La Pleine Conscience, qu'est ce ?

La Pleine Conscience est tout un art !

 La Mindfulness, plus communément appelée "Méditation" est très en vogue en ce moment et de plus en plus présente dans l'hygiène de vie des gens. 

Le principe de cette activité est de se recentrer sur soi, ses sensations corporelles et le présent. Ce qui est le contraire de l'automatisme. 

Pourquoi méditer ?

Méditer permet de mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, mélancolie et bien d'autres...), être plus serein en faisant une pause dans sa vie mouvementée, mais également faire une pause avant l'action dans le but de mieux agir, se ressourcer et se reconnecter avec les choses essentielles de la vie,... 

Où méditer ?

Il existe actuellement beaucoup de centres de méditation, de livres ou de cahiers d'exercices à la Pleine Conscience. Je vous ai déniché un Centre certifié parfait qui se fera une joie de vous initier à la Mindfulness. Voici son adresse : 

Synapsing asbl 

Avenue Maistriau 40 - 7000 Mons (Ouvert uniquement les samedis sur rv)

0474629584

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